Dizem que comer demais nos afasta de fazer boas ações. Às vezes eu preciso comer muito porque sou muito magro. Isso é ruim?
Comer demais, que é depreciado em algumas narrações, é um conceito relativo. Isso muda de pessoa para pessoa. Uma grande refeição para você pode não ser suficiente para outra. A coisa depreciativa é continuar a comer depois de se tornar cheio. Isso é proibido, pois é uma atitude prejudicial e um desperdício.
Allah, Glorificado seja, diz:
وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
“Comei e bebei, porém, não vos excedais, porque Ele não aprecia os que se excedem.” (Al A’raf 7/31)
É por isso que o Mensageiro de Deus recomendou reservar um terço do estômago para a refeição, um terço dele para água e deixar o resto vazio para respirar bem. A narração relacionada é a seguinte:
Narrado de Mikdâm b. Ma’dikerîb, ouvi dizer que o Mensageiro de Allah disse:
“O ser humano não enche um prato pior do que o estômago. É suficiente para ele comer e beber apenas para sobreviver. Se ele quiser comer mais, então (deve dividir seu estômago para três) um terço para comer, um terço para beber e um terço para respirar. “ 1
Isso também é recomendado por especialistas em nosso dia para uma nutrição saudável e equilibrada.
